Tarkan Diyeti...

Ünlü popçu Tarkan, 20 günde 8 kilo vererek 78'den 70'e düştü. Peki bunu nasıl başardı?

Megastar Tarkan, 20 günde 8 kilo vermeyi başardı. Her gün 2 saat aletli spor yapan Tarkan'ın mucize diyeti.

Tarkan böyle zayıfladı

UN, ŞEKER, TATLI YOK

Un, şeker, margarin ve tatlıdan uzak durdu, bol su içti. Sonunda, 20 günde 8 kilo vermeyi başaran Tarkan, 78 kilodan 70 kiloya düştü.

Kahvaltı :

* 1 kibrit kutusu büyüklüğündeyağsız, tuzu alınmış beyaz peynir.

* İnce bir dilim kepek ekmeği

* Şekersiz çay ve kahve

* 1 tatlı kaşığı pekmez, reçel, bal ya da marmelat

Öğle :

* 3 Adet ızgara köfte ya da 90 gram tavuk eti veya yağsız buğulama balık (Kesinlikle yağda kızartılmayacak.)

* 1 tabak salata

* 1 çay bardağı yoğurt

* 2 adet kepekli ekmek

* Mevsim meyvesi

Akşam :

* Mevsim meyvesi

* Az etli, çok az yağlı ıspanak, taze fasulye, bamya, karnıbahar, patlıcan, vs. sebzelerden herhangi biri

* Mevsim salatası

* 1 adet kepekli ekmek