AnaMenü
Anasayfa
Zayıflayabilirsiniz
Diyet
Diyetler
Diyete Başlarken
Kilo Vermenin Sırları
Diyetin 15 Düşmanı
Zayıflatan Yiyecekler
Diyetle İlgili Sorular
Yağlarınızı Eritin
Kalori yakmanın 20 yolu
Ölçüler
Aktiviteler
Kalori Cetveli
Ünlülerin Diyetleri
Melanie Griffith Diyeti
Sibel Can Diyeti
Pamela Anderson Diyeti
Jennifer Aniston Diyeti
Demi Moore Diyeti
Nurseli İdiz Diyeti
Angelina Jolie Diyeti
Sharon Stone Diyeti
Tarkan Diyeti
Bridget Jones Diyeti
Diyet Listesi
10 Günde 5 Kilo Diyeti
2 Günlük Şok Diyet
1100 Kalorilik Diyet
1200 Kalorilik Diyet
Afrodizyak Diyeti
Aile Diyeti
Akdeniz Diyeti
Akıl Sağlığı Diyeti
Aşıklar Diyeti
Tarkan Diyeti
Besin Ayıklama Diyeti
Burca Göre Diyet
Çalışan Diyeti
Çikolata Diyeti
Çin Diyeti
Dash Diyeti
Detoks Diyeti
Domates Diyeti
Dondurma Diyeti
Ekspres Diyet
Emziren Anne Diyeti
Enerji Diyeti
Enfek. Korunma Diyeti
Ev Kadını Diyeti
Fast Food Diyeti
Fransız Diyeti
G String Diyeti
Göbek Eriten Diyet
Grip Diyeti
Haluk Saçaklı Diyeti
Havuç Diyeti
Hızlı İncelme Diyeti
Hollywood Diyeti
İsveç Diyeti
Kan Grubu Diyeti
Karbonhidrat Diyeti
Karpuz Diyeti
Kış Diyeti
Lahana Diyeti
Lezzet Diyeti
Limon Diyeti
Makarna Diyeti
Mayo Klinik Diyeti
Merhaba Yaz Diyeti
Meyve Diyeti
Mutluluk Verici Diyet
Ota'dan Örnek Diyet
Öğrenci Diyeti
Özel Günler İçin
Paramediform Diyeti
Patates Diyeti
Ramazan Diyeti
Salata Diyeti
Scarsdale Diyeti
Sebze Diyeti
Simit Diyeti
Su Diyeti
Şeker Diyeti
Taş Devri Diyeti
Tatil Diyeti
Tatlı Krizi Diyeti
Taylight Diyeti
Ton Balıklı Diyet
Uzay Diyeti
Üzüm Diyeti
Weight Watchers
Yaza Hazırlık Diyeti
Yılbaşı Gecesi Diyeti
Yoğurt Diyeti
Yonca Diyeti
Yüz Gerdirme Diyeti
Zone Diyeti
 
 
diyetcesitleri.com ( Hollywood Diyeti... )

Hollywood Diyeti...


Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusu yemekteki fazla şeker. Bunu keşfeden Amerikalı bilim adamları mükemmel bir çözüm geliştirdiler. Hollywood diyeti olarak da adlandırılabilecek bu beslenme şekline “Sugar Busters” adını verdiler. Bu inanılmaz diyette kalori saymak yerine gerçek karbonhidratlar hiç düşünmeden alınabiliyor ve rahatlıkla kilo verilebiliyor.

Kate Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter ve Jeanne Tripplehorn bu diyet sayesinde istedikleri forma kavuştular. “Sugar Busters”ın prensibi oldukça basit: Yapmanız gereken tek şey, şekeri hayatınızdan çıkarmak. Bununla o bildiğimiz şekerden söz edilmiyor tabii. Vücut karbonhidratları eritirken kendi glikozunu üretebiliyor. Eğer karbonhidratlı yiyecekleri bolca alırsanız kan şekeriniz yükseliyor.

Kan şekerinin yükselmesi sırasında vücut insülin üretiyor. Bu hormon glikozları ihtiyaç duyulan yerlere gönderiyor. Oralarda enerjiye dönüşüyor ya da enerji üretilmediğinde glikoz fazla ise yağ olarak depolanıyor. Kan şekeri ne kadar yükselirse, o kadar insülin üretilmiş oluyor ve bir o kadar da karbonhidratlar yağa dönüşüyor.

Uzmanlar 3 ana ve 1 ara öğün öneriyorlar. Sadece bir tabak yemelisiniz. Saat 20:00’den itibaren kesinlikle bir şey yemeyin. Tatlı yiyeceklere ani bir istek hissederseniz de bir küçük çikolata parçası yiyebilirsiniz.


Serbest

· Tüm balık ve et çeşitleri
- Sebze: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, bezelye, salatalık, lahana, marul, yeşil biber, mantar, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, soğan
- Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, greyfurt, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, portakal, üzüm
- Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krema
- Doğal tahıllar
- Fındık
- Zeytinyağı
- Çikolata (%60 ya da daha fazla kakao içeren)
- Meyvesuları
- Kahve, çay

Yasak

- Sebze: Patates, pirinç, havuç
- Meyve: Muz, ananas
- İşlenmiş şeker
- İşlenmiş tüm beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna
- Çikolata (%60 ya da daha az kakao içeren)
- Bira
- Tatlı limonata, kola
- Cornflakes
- Popcorn
- Bal
- Dondurma