Diyet Yemek Tarifleri
Sağlıklı beslenmenin lezzetli olması gerektiğine inanıyoruz. Kolay, hızlı ve besin değeri yüksek 14 tarif.
Çorba(2 tarif)
Kremalı Brokoli Çorbası
Detoks etkisiyle bilinen brokoli, bu kremamsı çorbada hem lezzetli hem besleyici. Düşük kalorili, yüksek lif ve C vitamini deposu.
Kırmızı Mercimek Çorbası
Klasik Türk mutfağının vazgeçilmezi, yüksek proteinli ve lif açısından zengin mercimek çorbası. Diyet dostu ve doyurucu.
Akşam Yemeği(5 tarif)
Fırında Sebzeli Kabak Yemeği
Düşük kalorili, lif dolu ve hazırlaması çok kolay fırın yemeği. Kabak, domates ve biberlerle doyurucu bir akşam yemeği.
Izgara Somon ve Buharda Brokoli
Omega-3 açısından zengin, kalp dostu ve hazırlaması kolay bir akşam yemeği. 20 dakikada sofrada.
Kabak Spagetti (Zoodles)
Makarna özlemi çekenler için harika alternatif! Kabaktan yapılan spagetti, düşük karbonhidrat ve çok düşük kalori ile doyurucu bir yemek.
Kajun Soslu Karnabahar
Baharatlı kajun sosuyla fırında pişmiş çıtır karnabahar. Et alternatifi olarak kullanılabilecek doyurucu ve lezzetli bir tarif.
Tavuklu Protein Sebze Tabağı
Sporcular ve yüksek protein hedefleyenler için ideal. Izgara tavuk, kinoa ve renkli sebzelerle makro dengeli bir ana yemek.
Salata(3 tarif)
Yeşil Mercimek Salatası
Protein ve lif açısından zengin, doyurucu bir salata. Taze sebzeler ve limonlu sos ile hem hafif hem besleyici.
Yoğurtlu Kırmızı Pancar Salatası
Antoksidan bombası kırmızı pancar ile probiyotik yoğurdun buluşması. Hem göz alıcı hem bağırsak dostu, Türk mutfağının klasiği.
Kinoa Salatası (Narlı & Fesleğenli)
Rengarenk, protein deposu kinoa salatası. Hem öğle hem akşam yemeği olarak mükemmel, hazırlaması 15 dakika.
Kahvaltı(3 tarif)
Yulaf Tost
Glütensiz, lif deposu yulaf ekmeğinden yapılan tost. Karbonhidrat kaynağı olarak makul, tok tutar ve hazırlaması çok kolay.
Avokadolu Sahanda Yumurta
Keto diyetinin yıldızı! Sağlıklı yağlar ve yüksek protein içeren, 10 dakikada hazır kahvaltı tarifi.
Bademli Yulaf Lapası
Sabah enerjinizi tavan yaptıracak, lif deposu yulaf lapası. Bademle protein, meyvelerle antioksidan zengini bir kahvaltı.